منتديات ديمة بشار وسجى حماد الرسمي

اهلا وسهلا بكم في منتديات ديمة بشار وسجى حماد الرسمي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اضرار عدم ممارسة الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dima&suja
الادارهــ
الادارهــ
avatar

انثى عدد المساهمات : 55
عدد التقاييم : 0
تاريخ التسجيل : 08/01/2011
العمر : 16
الموقع : http://dima-suja.ba7r.org/

مُساهمةموضوع: اضرار عدم ممارسة الرياضة   الجمعة مايو 06, 2011 6:59 am


santa أضرار عدم ممارسة الرياضه



1-تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة

2-ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

3-يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم

4-ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

5-حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر

6-ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية

7-تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

8-تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد

9-تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

10-يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله

11-يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة

12-تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية

13-تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

14-زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية

15-زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر

16-تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة

17-مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة

18-أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد

19-زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة


20- يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dima-suja.ba7r.org
 
اضرار عدم ممارسة الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ديمة بشار وسجى حماد الرسمي :: التسلية والمتعة :: رياضة × رياضة-
انتقل الى: